Vocne kiseline su postale popularne u posljednjih nekoliko godina, i to s dobrim razlogom. Nude širok spektar prednosti za kožu, od pilinga do posvjetljivanja do smanjenja pojave finih linija i bora. Dvije od najpopularnijih vrsta kiselina za njegu kože su AHA i BHA. U ovom vodiču ćemo istražiti sve što trebate znati o voćnim kiselinama AHA i BHA, uključujući njihove prednosti, kako djeluju i kako ih uključiti u svoju rutinu njege kože.

Šta su AHA i BHA voćne kiseline?

AHA, ili alfa-hidroksi kiselina, i BHA, ili beta-hidroksi kiselina, su vrste eksfolijacijskih kiselina dobivenih iz prirodnih izvora poput voća i mlijeka. AHA voćne kiseline su vodotopive, dok su BHA voćne kiseline topljive u ulju.

AHA voćne kiseline djeluju tako što razbijaju veze između mrtvih stanica kože, omogućujući da se lako uklone sa kože. Najčešće korištene AHA u njezi kože su glikolna kiselina, mliječna kiselina i mandelična kiselina.

BHA voćne kiseline djeluju tako što prodru duboko u pore i otapaju sebum i druge nečistoće. Najčešće korištena BHA u njezi kože je salicilna kiselina.

Prednosti AHA i BHA voćnih kiselina

AHA i BHA voćne kiseline nude razne prednosti za kožu. Neki od benefita AHA voćnih kiselina uključuju:

Eksfolijacija: AHA djeluju tako što razbijaju veze između mrtvih stanica kože, omogućujući im da se lako uklone sa kože. To dovodi do glatke, sjajnije i ujednačene kože.

Hidratacija: AHA imaju humektantna svojstva, što znači da pomažu u zadržavanju vlage u koži. To može rezultirati mekšom, glađom i hidratiziranijom kožom.

Anti-aging: AHA mogu pomoći u smanjenju pojave sitnih linija i bora poticanjem proizvodnje kolagena i povećanjem debljine kože. Neki od benefita BHA voćnih kiselina uključuju:

Dubinsko čišćenje pora: BHA prodire duboko u pore i otapa sebum i druge nečistoće. To može pomoći u sprječavanju prištića i održavanju čiste kože. Anti-upalni: BHA imaju protuupalna svojstva, što može pomoći u smanjenju crvenila i upale na koži.

Eksfolijacija: BHA također djeluju kao eksfolijanti tako što razbijaju veze između mrtvih stanica kože.

Kako uključiti voćne kiseline AHA i BHA u svoju rutinu njege kože?

Ako ste početnik u korištenju kiselina za njegu kože, važno je početi polako i postupno ih uvesti u svoju rutinu. Možete početi koristiti proizvod koji sadrži nisku koncentraciju AHA ili BHA nekoliko puta tjedno i postupno povećavati učestalost kako se vaša koža navikava na kiseline.

AHA i BHA se mogu pronaći u različitim proizvodima za njegu kože, uključujući čistače, tonere, serume i maske. Prilikom odabira proizvoda, potražite onaj koji je prikladan za vaš tip kože i sadrži odgovarajuću koncentraciju kiseline. Također je važno koristiti zaštitni faktor pri korištenju AHA i BHA, jer mogu povećati osjetljivost kože na sunce. Koristite zaštitni faktor širokog spektra sa SPF-om od barem 30 i nanesite ga svako jutro kao posljednji korak u svojoj rutini njege kože.

Voćne kiseline AHA i BHA su moćne kiseline za njegu kože koje nude širok raspon koristi za kožu. Uvođenjem u svoju rutinu njege kože, možete postići glatku, sjajniju i ujednačeniju kožu, kao i smanjene prištiće i upale. Počnite polako i koristite zaštitu od sunca kako biste postigli najbolje rezultate.

Još jedna važna stvar koju treba imati na umu je da AHA i BHA kiseline mogu povećati osjetljivost vaše kože na sunce, pa je ključno nositi kremu za sunčanje širokog spektra s barem SPF 30 tokom dana. Nanošenje kreme za sunčanje treba biti posljednji korak u jutarnjoj rutini njege kože, a treba je nanositi ponovo svakih nekoliko sati ako ste duže vrijeme vani.

Kada je u pitanju odabir proizvoda koji sadrže AHA i BHA kiseline, na tržištu je dostupan veliki broj opcija. Čistači, tonici, serumi i maske svi mogu sadržavati ove kiseline u svojim formulacijama. Međutim, važno je odabrati pravi proizvod za vaš tip kože i problem.

Ako imate masnu ili sklonu aknama kožu, BHA su bolja opcija jer dublje prodiru u pore i otapaju višak sebuma i nečistoće. BHA također imaju protuupalna svojstva, što ih čini idealnim za smirivanje crvenila i upale povezanih s aknama.

S druge strane, ako imate suhu ili osjetljivu kožu, AHA su bolja opcija jer djeluju na površini kože i pomažu nježno eksfolirati mrtve stanice kože. AHA također pomažu u poboljšanju razine hidratacije u koži, što rezultira glatkijom i sjajnijom kožom.

Evo nekih primjera AHA i BHA kiselina koje se mogu pronaći u proizvodima za njegu kože:

AHA:

Glikolna kiselina: Ova AHA dolazi iz šećerne trske i ima malu molekularnu veličinu, što joj omogućava da prodre dublje u kožu. Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože, poboljšava teksturu kože i smanjuje pojavu sitnih linija i bora.

Mliječna kiselina: Ova AHA dolazi iz mlijeka i blaža je od glikolne kiseline. Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože, hidratizira kožu i poboljšava izgled hiperpigmentacije.

Mandelična kiselina: Ova AHA dolazi iz gorkih badema i ima veću molekularnu veličinu, zbog čega je nježnija prema koži. Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože, poboljšava teksturu kože i smanjuje pojavu sitnih linija i bora.

BHA:

Salicilna kiselina: Ova BHA dolazi iz kore vrbe i topiva je u ulju, što je čini idealnom za masnu i sklonu aknama kožu. Pomaže u čišćenju pora, smanjuje višak sebuma i sprječava izbijanje prištića.

Betain salicilat: Ova BHA je blaža alternativa salicilnoj kiselini i pogodna je za osjetljivu kožu. Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože, smanjuje upale i poboljšava teksturu kože.

Zaključno, AHA i BHA su moćni sastojci za njegu kože koji vam mogu pomoći da postignete glađu, sjajniju i ujednačeniju kožu. Uključivanje ovih kiselina u vašu rutinu njege kože može pružiti razne prednosti, uključujući eksfolijaciju, hidrataciju i učinak protiv starenja. Međutim, važno je početi polako i odabrati pravi proizvod za svoj tip kože i problem. Tijekom dana uvijek nosite zaštitni faktor za sunce kako biste zaštitili kožu od UV zraka i uživali u blagodatima ovih fantastičnih sastojaka!